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Semana 5. Merienda y paciencia

Semana 5. Merienda y paciencia

TU OBJETIVO: SERENIDAD PARA LLEGAR A CONSEGUIR EL OBJETIVO TU RESULTADO: IR TOMANDO CONCIENCIA DE LAS VERDADERAS CAUSAS DE ESOS KILOS DE MÁS En este punto te pido que tengas paciencia y pongas mucho sentido común y entusiasmo, lo que queremos conseguir no es imposible, y obtendrás muchos beneficios. Cuando bajas de peso muy rápido, el organismo trata de defender...

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SEMANA 4, UNA COMIDA SALUDABLE Y RAZONABLE

SEMANA 4, UNA COMIDA SALUDABLE Y RAZONABLE

TU OBJETIVO: IR APRENDIENDO A ELEGIR POR TI MISMO LOS ALIMENTOS TU RESULTADO: REALIZAR COMIDAS SALUDABLES, RAZONABLES Y DAR CREATIVIDAD A TUS PLATOS. Esta semana vamos a ir aprendiendo a diseñar una comida saludable que nos permita seguir concentrándonos en nuestro trabajo y poder rendir mejor la tarde, siguiendo con buen humor 🙂 No hay porque seguir dietas tristes, investiga...

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SEMANA 3. MEDIA MAÑANA UN MOMENTO DE RELAX ¡KIT-FRUIT!

SEMANA 3. MEDIA MAÑANA UN MOMENTO DE RELAX ¡KIT-FRUIT!

TU OBJETIVO:  MANTENERTE ACTIVA DURANTE LA MAÑANA TU RESULTADO: PODER DESARROLLAR BIEN TU TRABAJO La media mañana es un momento maravilloso para parar 5 minutos y tomar algo, de esta forma conseguirás no llegar a la comida tan hambrienta y poder controlar mejor esta etapa. Como muchas veces no tenemos tiempo o el lugar no se presta a poder tomarte...

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Semana 2. Desayuno saludable.

Semana 2. Desayuno saludable.

TU OBJETIVO: DESAYUNAR Y HACER QUE EL DESAYUNO SEA SALUDABLE TU RESULTADO: ADAPTAR TU DESAYUNO A UN DESAYUNO SALUDABLE SIN PERDER TUS CONSTUMBRES Las investigaciones y trabajos en nutrición hace unos años estaban centradas en los beneficios o riesgos de ciertos nutrientes, como grasa saturada, sal, azúcar blanca y estos se traducían a la población en mensajes como: disminuir la...

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