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¡La familia se sienta en la mesa!

¡La familia se sienta en la mesa!

Comprobado, unos hábitos saludables se forman en casa a edades tempranas, y perduran a lo largo de la vida. Enseñar buenas técnicas y herramientas a tus hijos para que coman de forma saludable, conseguir que se mantengan activos y con una actitud mental positiva, estoy convencida de que es dejarles un buen seguro de salud. Algunos consejos para conseguir una...

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Quinoa, en el deporte y en las mejores dietas.

Quinoa, en el deporte y en las mejores dietas.

La Quinoa es un alimento que cada vez suena más relaciondo a la alimentación saludable, hoy os hablo de ella, y os dejo una receta fácil y deliciosa de ensalada de Quinoa. La FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura) ha declarado al año 2013, como el “año internacional de la Quinoa”. Con ello, la...

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Ensalada rica, fácil y saludable, ¿te apuntas?

Ensalada rica, fácil y saludable, ¿te apuntas?

Hoy os traigo receta! Much@s de vosotr@s me pedís que os muestre formas de hacer vuestra comida más creativa y a la vez saludable. Es verdad, a veces caemos en rutina y la única verdura que parece que exista en el mundo con la que preparar una ensalda, es la lechuga. Además, sobre la lechuga tengo que decirte que sienta...

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Recetas saludables para el verano : Paella !

Recetas saludables para el verano : Paella !

Si me pidieras que te dijese un plato equilibrado, saludable, que guste a casi todo el mundo incluido niños y que apetezca mucho en verano, te diría: La Paella Cada verano familia y amigos vienen a casa y entre todos preparamos una paella de pescado bien rica y saludable. Todo el mundo participa, unos comentando, otros trabajando y los niños correteando,...

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