Pelo, sudor y deporte, como salir airoso

Pelo, sudor y deporte, como salir airoso

¿Qué hago con mi pelo todos los días después de ir al gimnasio? Modesta me gusta hacer deporte a diario y cada entrenamiento me deja el pelo con efecto graso, lo que supone ducha y lavado del cabello. Esta cuestión hace años no me preocupaba, mi pelo gozaba de vitalidad, lo dejaba secar al aire y listo, pero con los años he notado debilidad y pérdida de densidad, haciendo que lavar a diario mi cabello y peinarlo sea una preocupación. Temo poder estropear el cabello por lavarlo todos los días o incluso favorecer su caída, ¿me podrías dar una solución?”

Un pelo, que a diario se somete a entrenamiento y lavado, no tiene que preocuparte, seas chico o chica y tengas la edad que tengas, tan solo tienes que darle cuidados y mimos. Hoy te damos las claves que te permitirán presumir de cabello después de hacer deporte.

¿Cómo cuidar el cabello cuando haces deporte?

El cabello está constituido por materia “no viva”, que tras una exposición a diferentes agresores no produce una respuesta más o menos inmediata como es el caso de la piel, no obstante, a la larga sí. Después de semanas de exposición, esta afecta a su apariencia, tornándolo más débil, más seco, más frágil, menos manejable y con un aspecto apagado y menos saludable.

Para poder realizar deporte a diario y mantener el cabello bonito y lleno de vida, hoy te doy mis recomendaciones.

Cuidados del cabello antes de hacer ejercicio

  • Recoge tu melena retirando el pelo de la cara al máximo. Si eres chica con pelo largo, una coleta, trenza o moño son las opciones de recogidos más rápidas, cómodas y trendy. Si tienes el cabello corto, las horquillas son tus mejores aliadas.

Si eres chico y entrenas todos los días puedes hacer como Nadal o puedes llevar un corte adaptado, todas son buenas opciones para entrenar y estar chic. Hay chicos que utilizan geles de efecto mojado, consiguen ir muy guapos, pero si sudas mucho no es la mejor opción, ya que ensucia antes el cabello.

  • Utiliza siempre gorro de piscina para deportes como aquagym. Latex, silicona o tejido, todos tiene sus ventajas e inconvenientes por lo que aquí priman tus gustos.
  • Evita maquillaje y cremas muy grasas cerca del nacimiento del cabello, con el sudor son candidatas a producir imperfecciones a nivel facial.
  • No toques mucho el pelo cuando entrenes. Asegúrate de que fijas bien el peinado, y si es coleta y haces ejercicios de suelo que esté a una altura que te permita una buena posición de la cabeza.
  • Si vas a realizar deporte al aire libre recuerda que los rayos UV no son buenos para el pelo al igual que no son buenos para la piel. El sol reseca el cabello además de hacerlo frágil y quebradizo. Y si tienes coloración en el cabello los rayos UV pueden oxidar la fibra y empeorarlo. Recuerda proteger siempre el cabello con gorra cuando entrenes al aire libre, no muy ceñidas para evitar la fricción y disminuir el sudor.

Cuidados del cabello después del entrenamiento

  • Elimina restos de sudor, sal, cloro, al terminar. La sal o una piscina con mucho cloro es lo que más puede estropear tu cabello provocando sequedad y falta de brillo. Te recomiendo escoger para lavar tu cabello un champú capaz de restablecer el balance natural, equilibrar el pH y eliminar residuos. Agua tibia siempre mejor para evitar que la fibra capilar se deshidrate.
  • Utiliza un champú para cabellos con una formulación respetuosa, con agentes limpiadores suaves y más seguros, indicado para lavar el cabello todos los días. ¿Y existe un champú con estas indicaciones? Sí, nuestro champú de uso frecuente, delicado, seguro y maravillosamente minimalista. Te libera de las impurezas que a diario apagan el cabello: sudor, contaminación, restos de productos de acabado, pero siempre respetando y protegiendo la barrera natural del cabello.

Este champú cuenta con ingredientes naturales propios del Mediterráneo, con demostradas propiedades para la salud del cuero cabelludo y cabello, y con una gran afinidad a las estructuras cutáneas. 98% de ingredientes naturales o con poca transformación química cuando son obtenidos de la naturaleza y convertidos en materias primas para uso cosmético, y prescindido del uso de sulfatos, siliconas, parabenos, colorantes, DEA y ftalatos, ofrececiendo eficacia y seguridad.

  • Masajea en cada lavado de forma suave el cuero cabelludo. Como estamos convencidos de que un pelo sano comienza con un cuero cabelludo sano, toda nuestra línea capilar incluye ingredientes que equilibran y mejoran su estado. Tan solo una champunada va a ser suficiente y la sensación será la de cabello suelto, ligero, sedoso y nada apelmazado. Recuerda que puedes combinarlo con tu champú de tratamiento para la grasa y/o caída, es muy versátil además de seguro.
  • No olvides aplicar el acondicionador después del lavado. Su objetivo es mejorar el aspecto del cabello, rebelde por naturaleza y después de su aplicación el cabello se muestra más suave, más fácil de desenredar, y reacciona mejor al secador o plancha y al peinado. Disfrútalo siempre que lo desees sin subestimarlo, es sencillo pero eficaz y seguro con tu cabello y cuero cabelludo.
  • Mantén un corte y peinado que no necesite muchos productos de styling, ni mucho secador o plancha. No renuncies al cuidado natural de tu cabello por creer que no tiene efectividad.
  • Otra opción está en utilizar champú en seco, convertido en un #MustHave en tu baño por poderte sacar de un apuro fácil y rápidamente consiguiendo un cabello con aspecto fresco y limpio. Una opción que te animo a probar para que conozcas sus efectos y te pueda ayudar de forma puntual.

Dos claves cuando vayas a utilizar un champú seco después de hacer deporte:

  1. Utilízado siempre cuando hayas secado el sudor, si tienes que secar el cabello con secador debes de hacerlo.
  2. Aplícalo tan solo en las raíces.

¡Ojo! Si no has sudado mucho puedes escapar del lavado, quizás no lo puedas dejar suelto pero sí en un recogido. El sudor no reseca tanto el cabello como el cloro o el agua salada, pero es verdad que nos elimina la sensación de pelo limpio.

Brillante, sedoso y con caída natural es el cabello que deseamos, también posible después del entrenamiento 🙂

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