Consejos sobre lípidos para cuidar y reparar tu cabello
Mantener un cabello suave, luminoso y uniforme desde la raíz hasta las puntas, es un deseo compartido por muchos. Para lograrlo, a menudo recurrimos a numerosos productos para el cuidado del cabello disponibles en el mercado, pero en muchas ocasiones no obtenemos el resultado esperado.
No nos damos cuenta de que la mayoría de las veces la respuesta radica en entender la fisiología de nuestro cabello, es decir, entender cómo es nuestro cabello. Una vez lo entendamos le podremos ofrecer a nuestro cabello lo que necesita y obtendremos éxito con nuestros tratamientos.
Nuestro cabello está compuesto principalmente de proteínas, en particular de queratina, pero también de lípidos, grasas, y son estos los últimos los que hoy acaparan muchas de las publicaciones científicas. Esta importancia se debe a que los lípidos son capaces de transformar un cabello opaco y sin luz en un cabello sedoso, más fuerte y revitalizado.
Hoy os descubrimos el secreto para un cabello sano y rejuvenecido con lípidos.
¿Qué son los lípidos del cabello?
Los lípidos son grasas y al igual que las proteínas, son componentes de la fibra capilar. Los lípidos poseen un papel muy importante frente a los daños externos, ambientales o químicos, que día a día impactan sobre el cabello.
Los lípidos como el colesterol, los triglicéridos, los ácidos grasos libres, las ceramidas..., están muy involucrados en las propiedades protectoras y en el comportamiento del cabello y tienen la capacidad de transformar un cabello opaco y sin vida en un cabello vibrante y revitalizado.
En este artículo, exploraremos los increíbles beneficios de los lípidos para el cuidado y la reparación del cabello y proporcionaremos valiosos consejos e información que pueden ayudarte a lograr y mantener un cabello lustroso. ¡Comencemos!
La importancia de los lípidos para la salud del cabello
El cabello humano consta de tres partes: la cutícula, el córtex y la médula. Los lípidos se encuentran en la cutícula y en la médula. La cutícula es parte más externa y protectora del cabello y están originados en las glándulas sebáceas y en la matriz capilar, pudiéndose clasificar en lípidos endógenos y exógenos.
Aunque los lípidos comprendan solo el 5% de pelo en seco de la fibra capilar, a diferencia de las proteínas que llegan a alcanzar el 95%, los lípidos poseen un papel muy importante y son esenciales para la salud y la belleza de nuestro cabello.
Los lípidos protegen y refuerzan el pelo, mejorando su fuerza, elasticidad y apariencia general. Cuando nuestro cabello carece de lípidos suficientes, puede volverse quebradizo, débil y propenso a romperse de ahí que los lípidos ejerzan una gran influencia sobre sus propiedades mecánicas.
Los lípidos pueden perderse por tratamientos a los que sometamos al cabello, pero también existe una pérdida de lípidos relacionada con la edad. En últimos estudios científicos se ha podido comprobar que cuando se pierde la melanina y el cabello se vuelve canoso también se produce una pérdida de lípidos conduciendo a una modificación en las propiedades de la fibra capilar, estas diferencias son las que pueden explicar el por qué un cabello canoso se vuelve más seco.
Recomendaciones para garantizar el contenido de lípidos que el cabello necesita para su buen funcionamiento
1. Elige Productos para el cabello efectivos y respetuosos con tu cuero cabelludo y cabello
Cuando se trata del cuidado del cabello elegir los productos adecuados puede marcar la diferencia. Busca champús, acondicionadores y mascarillas capilares enriquecidos con lípidos, como ceramidas, manteca de karité y aceite de argán. Estos ingredientes ayudan a reponer la capa natural de lípidos de tu cabello, manteniéndolo hidratado y protegido contra daños.
2. Incluye alimentos ricos en lípidos en tu dieta
Al igual que nuestro cuerpo, nuestro cabello necesita una ingesta adecuada de lípidos, grasas, para mantenerse saludable. Incluir alimentos ricos en lípidos como aguacates, nueces, pescado graso, frutos secos, semillas y aceite de oliva en tu dieta puede proporcionar nutrientes esenciales que promueven el bienestar del cabello. Estos alimentos son ricos en ácidos grasos Omega-3 y Omega-6, que son fundamentales para la salud del cuero cabelludo y la belleza del cabello.
3. Protege el cabello de factores externos
La exposición al sol como el uso de herramientas de calor como secadores, planchas y rizadores pueden dañar el cabello y modificar su contenido en lípidos naturales.
La rutina de reposición de lípidos
Ahora que comprendemos la importancia de los lípidos para la salud del cabello, sumerjámonos en una efectiva rutina de reposición de lípidos que puede revitalizar y reparar tu cabello.
Paso 1: Comienza el lavado protegiendo el largo del cabello, tratamiento prechampú
Inicia tu ritual de cuidado del cabello con el champú adaptado a tu cuero cabelludo. Si tu cuero cabelludo es seco tu champú no va a perjudicar a tu cabello, el champú va a limpiar, pero no va a desproteger de lípidos tu cabello.
Elige champús con aceites naturales y lípidos como el aceite de argán, el aceite de oliva, la vitamina F, ingredientes activos que van a restaurar la suavidad y el brillo a tu cabello.
Ahora bien, si tu cuero cabelludo es graso el champú sí puede dejar tu cabello más seco, por lo que en este caso y siempre que realices una limpieza profunda del cabello te recomendamos proteger el largo del cabello con un tratamiento pre champú.
Paso 2: Acondiciona y sella la hidratación
Continúa con un acondicionador rico en lípidos, aplicándolo de medios a puntas en el cabello. Déjalo actuar durante unos minutos para permitir que los ingredientes activos penetren profundamente. Enjuaga bien y elimina de forma suave el exceso de agua de tu cabello.
Paso 3: Date un capricho con una mascarilla capilar rica en lípidos
Una vez a la semana, brinda a tu cabello una lujosa mascarilla capilar rica en lípidos, aceites como el de oliva, argán, brassica, jojoba... Este tratamiento intensivo proporciona una recuperación del cabello, dando como resultado un cabello más saludable, brillante y protegido.
Aplica generosamente la mascarilla sobre el largo del cabello, sin tocar la raíz si es grasa, y céntrate en las áreas más dañadas. Déjala actuar durante el tiempo recomendado y enjuaga bien para revelar un cabello sedoso y suave.
Consejos adicionales para una óptima salud del cabello
Además de incorporar lípidos a tu rutina de cuidado del cabello, aquí tienes algunos consejos adicionales para ayudarte a mantener una salud óptima.
1. Protege tu cabello del calor
El uso excesivo de herramientas de styling con calor puede dañar tu cabello y quitarle sus lípidos naturales. Siempre que sea posible, opta por peinados naturales y limita el uso de herramientas de styling a momentos puntuales. Si debes usarlas, aplica siempre un spray protector del calor para minimizar el daño potencial.
2. Evita lavar demasiado tu cabello
Aunque la limpieza es importante, lavar en exceso tu cabello puede eliminar los aceites naturales y lípidos necesarios para su salud. Si percibes tu cabello muy seco intenta lavar tu cabello un día sí, un día no o cada dos días, según tu tipo de cabello, para mantener el equilibrio perfecto.
3. Corta las puntas de forma regular
Recortar las zonas más estropeadas del cabello como son las puntas de forma regular ayuda a prevenir las puntas abiertas y la rotura, permitiendo que tu cabello crezca más largo y saludable. Programa visitas regulares a tu estilista para mantener tu cabello en óptimas condiciones.
Conclusión
Comprender el papel de los lípidos en el cuidado y la reparación del cabello puede revolucionar tu ritual de cuidado del cabello. Al incorporar alimentos ricos en lípidos en tu dieta y usar productos capilares enriquecidos con lípidos, puedes nutrir, proteger y reparar tu cabello desde el interior. Sigue la rutina de reposición de lípidos junto con otros consejos para el cuidado del cabello, y notarás una mejoría dramática en la salud y vitalidad de tu cabello.
¡Aprovecha el poder de los lípidos y descubre el secreto de un cabello fuerte, brillante y deslumbrante!
